Fabienne Buquet Sophrologue
à Montjoire
La Sophrologie
Cette technique psychocorporelle,
harmonise le corps et le mental
afin de développer un bien-être
et une sérénité au quotidien.
- Une respiration profonde,
- Des exercices de contractions/relâchements musculaires,
- Des visualisations mentales positives guidées.
Vous êtes le principal acteur
Conscient mais dans un état de détente corporelle et mentale profond, vous êtes plus à l’écoute de votre monde intérieur.
Accessible à tous
C’est une méthode qui s’adapte à celui qui la pratique.
A partir de 6 ans, avec ou sans pathologie.
Homme, femme, enfant, adolescent, sportif, femme enceinte, senior…
Les bienfaits de la sophrologie
Au Quotidien
Gérer le stress et l’anxiété,
Accueillir ses émotions,
Améliorer son sommeil,
Booster sa confiance en soi,
Retrouver de l’énergie …
Préparation mentale
Compétition sportive,
Accouchement,
Examen,
Représentation scénique,
Intervention chirurgicale…
En accompagnement
Traitement médical :
gérer la douleur, mieux vivre la maladie …
Troubles du comportement :
alimentaire, addictions, phobies…
L'hypnose
Cette technique permet d’amorcer des changements profonds et durables et de puiser en vous les ressources nécessaires à votre mieux-être.
Nous avons tous en nous les ressources pour vivre une bonne vie.
L’hypnose est un processus naturel qui désigne un état modifié de conscience.
Cet état modifié de conscience, nous le connaissons tous et l’avons déjà vécu à de multiples reprises, quand nous sommes absorbés dans un livre ou que nous sommes dans nos pensées quand nous conduisons sur l’autoroute …
Ici et ailleurs à la fois.
Les bienfaits de l'hypnose
Améliorer son
quotidien
Confiance et estime de soi,
Phobies et peurs,
Réduction du stress,
Diminution de l’anxiété,
Trouble du sommeil.
Répondre à des
problématiques
Arrêt du tabac,
Burn-out,
Troubles des comportements alimentaires,
Addictions,
Gestion de la douleur.
La massage des 5 continents
Le Massage des 5 Continents est un véritable voyage sensoriel qui réuni plusieurs techniques de massage du monde entier, l’aromathérapie et l’énergie du magnétisme.
Grâce à des mouvements fluides et des pressions ciblées, ce massage libère les tensions physiques et mentales.
Du temps pour soi
Portrait
Monitrice-éducatrice de formation, j’ai travaillé pendant plusieurs années dans l’éducation spécialisée puis j’ai ouvert une Maison d’Assistante Maternelle .
La vie à cet instant m’a interpellé et j’ai dû arrêter mon métier. C’était le moment pour moi de faire un bilan, un moment de réflexion.
J’ai alors découvert la sophrologie qui à été pour moi une vraie rencontre, un apaisement, un rendez-vous avec moi-même. Elle m’a permis de gagner en qualité de vie.
Convaincue de ces bienfaits, je me suis formée afin de pouvoir partager cette méthode.
Témoignages
Déroulement des séances
Sophrologie
1ere séance : 1h à 1h30 – définir votre besoin et vos objectifs + une pratique de découverte de la sophrologie.
Séances suivantes : 45 min à 1 heure – 4 temps distincts:
- Un temps d’échange
- Un temps de pratique dynamique
- Un temps de pratique statique
- Un temps d’échange
Hypnose
1ere séance : 1h à 1h30 – définir votre besoin et vos objectifs
Séances suivantes : 1h à 1h30 – 3 temps distincts:
- Un temps d’échange
- Travail thérapeutique sous hypnose
- Un temps d’échange
Massage des 5 continents
Ce massage se déroule en trois phases :
1) Phase de détox : libération des toxines, relâcher les tensions
2) Rééquilibrage, revitalisation, harmonisation de l’énergie vitale
3) Fin du soin : temps d’intégration, Retour d’expérience
Séance : durée du massage de 1h15 à 1h30
Tarifs
- Séance Soprhologie et Hypnose Adulte – 55€
- Massage des 5 continents Adulte – 120€
- Séance Individuelle Enfant (30 – 45 min) – 35€
- Séance Etudiant et Sans Emploi – 35€
- En Visio – 55€
- Animation de groupe en Entreprise – sur devis
Séance Sophrologie et
Hypnose Adulte
55€
Massage des 5 continents
Adulte
120€
Séance individuelle Enfant
(30 – 45 min)
40€
Séance Etudiant et sans emploi (45 min)
40€
En visio
55€
Animation de groupe
en entreprise
sur devis
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